20 Keajaiban madu untuk tubuh

Sudah sejak lama madu digunakan sebagai pengobatan dan kecantikan. Madu memang mempunyai jutaan khasiat yang menakjubkan untuk kesehatan. Yuk simak keajaiban madu lainnya untuk tubuh, dilansir healthmeup (2/8).

• Madu kaya senyawa humektan. Hal ini membantu mempertahankan kadar air dalam kulit dan mengembalikan elastisitasnya, sehingga membuat kulit lentur.

• Madu membantu mengangkat sel kulit mati dan mencegah munculnya keriput.

• Antibakteri dan antimikroba pada madu membantu mencegah pertumbuhan bakteri tertentu. Sehingga digunakan untuk mengobati luka bakar dan lecet.

• Madu membantu membersihkan luka,mengurangi bau dan nanah dan meningkatkan penyembuhan cepat.

• Madu digunakan untuk mengobati kulit rusak dan regenerasi sel-sel kulit baru. Madu efektif menyembuhkan eksim, dermatitis dan gangguan kulit lainnya.

• Sifat anti-jamur dalam madu, dapat membantu menyembuhkan infeksi pada kaki

• Madu sarat dengan antioksidan alami, yang membantu melindungi kulit dari kerusakan ultraviolet.

• Madu dapat digunakan sebagai tabir surya untuk melindungi kulit dari sinar matahari.

• Madu bisa menembus lapisan atas kulit, jadi dapat mengelupas kotoran. Serta membantu melawan infeksi dan mencegah masalah jerawat.

• Madu adalah pelembap kulit yang baik dan efektif meremajakan kulit.

• Penerapan madu pada bibir pecah-pecah dan keriput akan membuat mereka sangat halus dan lembut.

• Madu terdiri dari gula seperti glukosa dan fruktosa dan mineral seperti magnesium, kalium, kalsium, natrium klor, belerang, besi, dan fosfat.

• Madu mengandung vitamin B1, B2, C, B6, B5 dan B3, yodium, dan seng.

• Madu dapat meningkatkan daya tahan dan mengurangi kelelahan otot.

• Madu membantu pada wanita yang mengalami morning sickness saat hamil.

• Konsumsi madu secara teratur akan meningkatkan penyerapan kalsium dan jumlah hemoglobin yang membantu untuk melawan anemia.

• Madu membantu menurunkan kolesterol serta meningkatkan HDL (kolesterol baik).

• Madu membantu membersihkan sistem pernapasan dari lendir.

• Madu membantu memodulasi sistem kekebalan tubuh, mencegah terulangnya infeksi.

• Madu memainkan peran penting dalam mengelola obesitas. Madu membantu mempercepat metabolisme yang pada gilirannya membantu tubuh lebih banyak membakar lemak.

10 Kegunaan madu yang jarang diketahui

Madu adalah hidangan lezat yang mengandung nutrisi tinggi. Selain dikonsumsi, ternyata ada banyak kegunaan madu yang jarang diketahui. Apa saja? Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari Mother Nature Network berikut ini. Mencerahkan rambutAmbil satu sendok teh madu dan campur ke dalam satu liter air hangat. Siram pada rambut yang telah dicuci dengan sampo. Tidak perlu dibilas untuk mendapatkan rambut yang cerah dan berkilau.
Pencuci mukaAda cara yang lebih alami daripada sabun untuk membersihkan muka, yaitu dengan menggunakan madu. Gunakan madu sebagai pencuci muka dan bilas hingga bersih.
Melawan parasitMinuman yang terbuat dari madu, cuka, dan air adalah obat yang paling ampuh untuk mengatasi masalah perut ketika bepergian. Sebab ketiga campuran bahan tersebut merupakan pelawan parasit.
Menyingkirkan jerawatOleskan madu pada jerawat dan biarkan selama setengah jam. Setelah itu, bilas hingga bersih. Ulangi langkah yang sama untuk menyingkirkan jerawat secara alami.
MandiJika biasanya ada garam mandi dan minyak yang digunakan untuk mandi berendam, ganti bahan tersebut dengan madu dan minyak zaitun. Fungsinya adalah menghaluskan dan membuat aroma kulit semakin segar.
Meredakan cemasEntah dicampur di dalam teh atau diminum secara langsung, madu cukup dikenal ampuh meredakan rasa cemas. Madu juga bisa dikonsumsi setelah dicampur bersama jahe dan air lemon.
Lip balmPunya bibir kering? Coba campur madu, minyak zaitun, dan cocoa butter untuk menciptakan lip balm alami yang ampuh mengatasi bibir kering.
Melawan insomniaSulit tidur tentu bisa memperburuk kesehatan tubuh. Namun insomnia ternyata juga bisa diatasi dengan mengonsumsi madu. Sebab madu sifatnya mampu menurunkan stres dan membuat tubuh menjadi lebih rileks.
Mengobati radang tenggorokanDalam berbagai penelitian klinis, madu telah terbukti efektif dalam mengobati radang tenggorokan dan batuk. Madu pun bisa dikonsumsi secara langsung atau dicampur dengan air lemon untuk mendapatkan khasiat sehat lainnya.
Itulah madu, cairan kental yang dihasilkan oleh lebah dan memberikan banyak manfaat kesehatan bagi tubuh.

Daftar jadwal film bioskop box office terbaru 2014

January 2014

• 03 January : The Amityville Horror: The Lost Tapes
• 10 January : Ghosts Grudge Match
• 17 January : The Book Thief, Ride Along, No Good Deed
• 24 January : 10

February 2014

• 07 February : Robocop, Need for Speed, LEGO: The Piece of Resistance
• 14 February : The Maze Runner, About Last Night, Blood Sisters

Maret 2014

• 07 Maret : Mr. Peabody & Sherman, All You Need Is Kill
• 21 Maret : The Muppets... Again, Divergent
• 28 Maret : Noah

April 2014

• 04 April : Captain America : The Winter Soldier
• 11 April : Rio 2, Stretch Armstrong, The Equalizer
• 18 April : Bears
• 25 April : Transcendence

Mei 2014

• 02 Mei : The Amazing Spider-Man 2
• 09 Mei : Tyler Perry's Single Moms Club
• 16 Mei : Godzilla
• 23 Mei : Dawn of the Planet of the Apes
• 30 Mei : The Good Dinosaur

Juni 2014

• 06 Juni : Ninja Turtles
• 13 Juni : Jurassic Park IV
• 20 Juni : How to Train Your Dragon 2
• 27 Juni : Transformers 4

Juli 2014

• 02 Juli : Maleficent
• 18 Juli : X-Men: Days Of Future Past
• 25 Juli : Hercules: The Thracian Wars, Jupiter Ascending

Agustus 2014

• 01 Agustus : Guardians of the Galaxy

September 2014

• 12 September : Resident Evil 6
• 26 September : Popeye, Untitled Laika Project

Oktober 2014

• 10 Oktober : Book of Life
• 17 Oktober : The Boxtrolls, The Kitchen Sink

November 2014

• 02 November : James Bond 24
• 07 November : Untitled Disney Animation Project, Interstellar
• 21 November : The Hunger Games: Mockingjay Part 1
• 26 November : Happy Smekday!

Desember 2014

• 17 Desember : The Hobbit: There and Back Again
• 19 Desember : TomorrowLand, Despicable Me Minions
• 25 Desember : Night at Museum 3 : Brother From Another Mother, Annie.

10 Manfaat Brokoli untuk Kesehatan

 

Brokoli merupakan salah satu sayuran yang paling bermanfaat bagi kesehatan karena mengandung gizi yang lengkap. Sayuran ini menawarkan berbagai manfaat bagi kesehatan seperti meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit dan mencegah kanker.

Gizi yang terkandung dalam brokoli antara lain seperti serat, antioksidan, vitamin A, B, C, K, dan mineral zat besi mineral, yang semuanya diperlukan untuk tubuh yang sehat. Berikut adalah 10 manfaat sehat mengonsumsi brokoli, seperti dilansir everydayhealth, Rabu (16/1/2013) antara lain:
1. Meningkatkan daya tahan tubuh
“Brokoli mengandung kadar tinggi vitamin C, yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi,” kata Elizabeth Somer, RD, penulis buku ‘Eat Your Way to Happiness’.
Selain itu, brokoli terdiri dari fitonutrien dan fitokimia, termasuk sulforaphane, yang membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh dan memperkuat ketahanan fisik terhadap flu.
2. Membantu mencegah kanker
Salah satu manfaat terbesar yang ditawarkan brokoli adalah kemampuannya memerangi penyakit. Para ilmuwan menyatakan bahwa brokoli benar-benar mampu mendetoksifikasi tubuh dan dikenal memiliki sifat pencegahan terhadap kanker payudara, kandung kemih, usus besar, dan kanker ovarium karena kandungan indole dan isothiocyanate, fitokimia dalam brokoli.
Studi telah menemukan bahwa indole-3-carbinol dapat membantu mengontrol hormon yang berhubungan dengan kanker, seperti payudara dan kanker prostat. Sebuah studi terbaru yang dilakukan di University of Illinois menemukan bahwa sifat anti kanker brokoli dapat meningkat jika dipasangkan dengan makanan pedas yang mengandung enzim myrosinase, seperti lobak, mustard, dan wasabi.
Penelitian lain yang dilakukan di Johns Hopkins University School of Medicine di Baltimore, menemukan bahwa isothiocyanate dalam brokoli dapat meningkatkan aktivitas enzim pada sekelompok hewan yang efektif mencegah berkembangnya tumor kanker.
3. Membantu melawan depresi
Elizabeth Somer mengatakan bahwa brokoli merupakan sumber folat dan vitamin B yang baik. Hal ini terbukti dapat meningkatkan suasana hati dan mencegah depresi.
Orang yang kekurangan folat cenderung mudah mengembangkan depresi, kelelahan, daya ingat yang buruk, dan masalah mental yang mungkin lebih serius seperti skizofrenia. Anda dapat memerangi kesedihan dengan meningkatkan konsumsi sayuran seperti brokoli.
4. Meningkatkan kesehatan tulang
Brokoli mengandung kalsium dan vitamin K, yang keduanya sangat penting bagi kesehatan tulang dan untuk mencegah osteoporosis.
5. Mengontrol tekanan darah
Brokoli dapat membantu menjaga sistem saraf yang sehat dan menyeimbangkan efek natrium pada tekanan darah. Selain itu, kandungan potasiumnya mampu membantu menstabilkan tekanan darah dan menjaga sistem saraf dan fungsi otak yang sehat.
6. Mencegah penyakit kardiovaskular
Beberapa studi telah menunjukkan bahwa vitamin B6 dan folat yang terkandung dalam brokoli menawarkan beberapa perlindungan terhadap penyakit jantung dan stroke.
7. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Kadar serat yang tinggi dalam brokoli dapat mencegah sembelit dengan melancarkan saluran pencernaan.
8. Mempromosikan penglihatan yang tajam dan memperbaiki kerusakan kulit
Brokoli mengandung lutein dan vitamin A yang penting untuk kesehatan mata. Penelitian telah menunjukkan bahwa kadar tinggi lutein dapat mencegah degenerasi mata terkait usia seperti makula dan katarak. Brokoli juga mengandung glucoraphanin, yang dapat membantu memperbaiki kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari atau proses penuaan.
9. Mencegah penyakit jantung
Para peneliti di Institute for Food Research di Norwich, Inggris, menyilangkan dua jenis brokoli yang berbeda untuk mengembangkan brokoli super yang mengandung glucoraphanin hingga 2 sampai 3 kali jumlah normal. Nutrisi tersebut diyakini dapat membantu mencegah penyakit jantung.
10. Menyukseskan diet penurunan berat badan
Sayuran non karbohidrat seperti brokoli dapat menjadi pilihan makanan sehat yang dapat mendukung diet Anda. Kandungan seratnya yang tinggi, membuat sistem pencernaan membutuhkan waktu yang lama untuk mencernanya sehingga Anda akan merasa kenyang lebih lama.

Tips Merawat Rambut Sendiri Tanpa Harus ke Salon

Tips Merawat Rambut - Hai semuanya, pada artikel sebelumnya saya sudah menjelaskan bagaimana cara ampuh dan alami mengobati sakit gigi. Nah, pada kesempatan kali ini, saya masih akan berbagi tps seputar kesehatan yaitu tentang bagaimana cara merawat rambut sendiri tanpa harus pergi ke salon. Emang bisa? ya bisa dong, kalau kita kreatif apapun bisa kita lakukan sendiri. 

Bagi kaum wanita, rambut adalah salah satu bagian penting yang harus diperhatikan. Karena rambut itu ibaratkan mahkota bagi seorang wanita, karena rambut juga dapat memperngruhi kecantikan. Tapi walaupun demikian bukan berarti para pria tidak wajib merawat rambut hehe. Ok mending kita langsung saja simak beberapa tips merawat rambut berikut ini :

• 1. Cara Merawat Rambut Normal

Pertama ambil secangkir bubuk Amla atau KLSLM, anda dapat membeinya di toko-toko kosmetik India.    Kemudian tambahkan dua sendok makan minyak biji jarak dan satu telur. Setelah itu campurkan dan aduk semuanya lalu oleskan pada rambut dan kulit kepala anda hingga merata. Terakhir diamkan selama 30 menit setelah itu barulah bersihkan dengan cara berkeramas.

• 2. Cara Merawat Rambut Kering

Bagi anda yang merasa punya jenis rambut ini sebaiknya anda lakukan tips berikut ini. Gunakanlah kondisioner stiapkali anda selesai keramas. Buatlah shampo alami dari campurkan multani mitti  yaitu (campuran 2 sendok tepung, 1 sendok susu mentah, 6 tetes air jeruk nipis dengan beberapa tetes minyak zaitun) dan tambahkan dua sendok makan minyak kelapa dan kuning telur. Oleskan pada kulit kepala dan biarkan selama setengah jam, lalu bersihkan dengan shampo.

• 3. Cara Merawat Rambut berminyak

Rambut yang berminyak memang bisa membuat kita menjadi merasa tidak nyaman. Maka dari itu lakukan beberapa tips berikut ini untuk mengatasinya. Buatlah campuran dari satu cangkir bubuk henna ( biasanya digunakan untuk membuat tato atau pewarna kuku ) dan satu sendok makan air perasan jeruk nipis. Tambahkan putih telur. Kemudian oleskan campuran ini pada rambut anda, lalu diamkan selama 30 menit. Setelah itu boleh dibersihkan dengan shampo. Tapi ingat, jangan mencuci rambut Anda dengan menggunakan air panas karena dapat menyebabkan pengelupasan kulit kepala. Gunakan air hangat dan keramas satu hingga dua kali seminggu. Oh iya anda juga bisa mengoles minyak zaitun pada rambut Anda terutama di ujung dan tengah rambut. Tunggu kurang lebih sekitar 2 jam, seteah itu bersihkan.

• 4. Cara Merawat Rambut ketombe

Ketombe emang bisa bikin kita stres, karena isa membuat kulit kepala terasa gatal. Eiits,.. tapi tenang mimin punya tips keren untuk mengatasinya. Caranya yaitu, buatlah campuran dari bahan-bahan berikut : tambahkan 1 sendok teh kapur barus dan setengah cangkir minyak kelapa. Simpan dalam wadah kaca dan pijat ke kulit kepala setiap kali sebelum tidur, hingga ketombenya benar-bear hilang. Oh iya, perlu anda ketahui, untuk anda yang mempunyai rambut berketombe, penggunakan shampo dan kondisioner rambut harus terpisah. Karena kondisioner hanya digunakan pada ujung rambut selama 10 hingga15 menit untuk mencegah rambut kering dan rontok. Cara lain juga bisa mencampur satu jus lemon dengan dua sendok minyak kelapa. Pijat ke akar rambut secara teratur. Setelah itu cuci dengan air hangat setelah tiga sampai empat jam atau biarkan semalaman, kemudian cuci bersih rambut Anda.

• 5. Cara Merawat Rambut Rontok

Hati-hati dengan rambut rontok, karena dapat menyebabkan kebotakan, iihhh serem ya! Maka dari itu jangan anggap remeh rambut rontok, segera atasi dengan tips berikut ini. Ok, pertama pijat akar rambut  / kulit kepala anda dengan menggunakan santan ( air perasan kelapa ) segar karena santan dapat bermanfaat dalam mengobati rambut rontok. Tunggu selama kurang lebih 15 sampai 20 menit dan dibilas, kemudian Anda bisa keramas. 

Lakukan cara-cara diatas dengan teratur untuk mencapai hasil yang maksimal. Untuk sekarang saya cukupkan sekian, insyaalloh pada kesempatan yang akan datang saya akan kembali share-share tips menarik seputar kesehatan lainnya. 

Demikian yang dapat saya sampaikan mengenai bagaiamana cara merawat rambut sendiri tanpa harus ke Salon. Mudah-mudahan tips ini dapat memberikan manfaat khususnya bagi anda yang membutuhkan. Terimakasih

3 Cara Memutihkan Kulit Tangan dan Kaki Secara Alami

Memiliki kulit putih dan mulus merupakan suatu hal yang diidam-idamkan khususnya oleh para kaum wanita. Selain akan terlihat lebih cantik, memiliki kulit putih mulus juga dapat meningkatkan rasa percaya diri. Banyak dari mereka yang rela melakukan segala cara untuk memutihkan kulit mulai dari pergi ke dokter kecantikan hingga pergi keluar negeri, dan menurut saya semua itu pasti membutuhkan biaya yang tidak sedikit. Maka dari itu disini saya akan berbagi tips cara memutihkan kulit tangan dan kaki secara alami, sehingga tidak akan memerlukan banyak uang. Penasaran? Yuk kita simak beberapa tips memutihkan kulit berikut ini :

1. Campuran Wortel dan Bodylotion

Siapa sih yang gak tahu wortel, jenis sayuran yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata. Ternyata selain baik untuk mata, wortel juga baik untuk menjaga kesehatan kulit. ini dia caranya :

a. Alat-alat : 

• 1. Parutan
• 2. Piring / wadah

b. Bahan-bahan :

• 1.Beberapa batang Wortel / secukupnya
• 2.Body lotion

c. Cara Penggunaan :

• 1. Silahan parut wortel
• 2. Kemudian campurkan dengan body lotion
• 3. Lalu, aduk hingga merata
• 4. Selanjutnya anda balurkan ke kulit tangan dan kaki dan tunggu sekitar 15-20 menit
• 5. Setelah itu barulah bisa dibersihkan

2. Madu, Gula dan Pisang

Selain enak untuk dimakan ketiga bahan ini juga bisa digunakan untuk merawat dan memutihkan kulit juga lhoo!. Berikut caranya :

a. Bahan-bahan :

• 1. 4 Sendok makan madu asli

• 2. 4 Sendok makan gula pasir

• 3. Pisang secukupnya

b. Cara Penggunaan :

• 1. Silahkan sediakan wadah, (piring, mangkuk dsb)

• 2. Buka kulit pisangnya kemudian simpan didalam wadah tadi

• 3. Kemudian campurkan dengan madu dan gula pasir yang sudah disediakan

• 4. Campur dan aduk ketiga bahan tersebut hingga merata

• 5. Kemdian balurkan pada kulit tangan dan kaki, kemudian tunggu sekitar 10-20 menit, setelah itu bersihkan

3. Beras dan Minyak Zaitun

Beras merupakan makanan pokok orang indonesia, tapi ternyata di beberapa negara, beras jugadipercaya dapat memutihkan kulit, dan apa bila dicampur dengan minyak zaitun, beras juga dapat menghambat proses pengkriputan pada kulit, keren kan! Ok berikut caranya :

a. Bahan-bahan :

• 1. beras / secukupnya

• 2. Minyak zaitun

b. Cara Penggunaan :

• 1. Tumbuk beras sehalus mungkin

• 2. Kemudian campurkan dengan minyak zaitun

• 3. Setelah itu balurkan pada kulit tangan dan kaki anda dan tunggu sekitar 10 - 20 menit, lalu bersihkan

source : http://ciricara.com/2012/12/11/ciricara-cara-alami-memutihkan-kulit-tangan-dan-kaki/

Nah. itulah dia beberapa tips memutihkan kulit secara alami, walaupun cukup ribet tapi apa salahnya untuk dicoba. Lagipula tak semua perawatan kulit yang berbayar itu bagus, selain akan menghabiskan banyak biaya, juga beresiko. Sebaiknya kita menggunakan yang alami saja, walaupun prosesnya tidak sesimple yang berbayar tapi jangan remehkan hasilnya. "Alami itu sehat".

Cara Memutihkan Wajah Secara Tradisional dan alami

Siapa yang tidak ingin memiliki wajah yang cantik, putih dan cerah? Wajah seperti ini merupakan tipe wajah yang diinginkan oleh setiap orang tentunya. Mendapatkan wajah yang putih sebenarnya bukanlah hal yang susah dan tidak harus dengan menggunakan cara yang mahal. Daripada anda menggunakan krim yang tidak jelas atau justru akan menyebabkan wajah menjadi memerah, maka ada baiknya anda menggunakan cara memutihkan wajah secara tradisional. Cara memutihkan wajah secara tradisional bisa dilakukan baik dari dalam maupun luar, dan bisa dilakukan dengan mudah. Anda tidak perlu khawatir mengenai biaya perawatannya karena cara tradisional menggunakan bahan-bahan yang tradisional sehingga biayanya lebih murah.

Cara Memutihkan Kulit Wajah Tangan Badan dan Tubuh Secara Alami

Salah satu cara memutihkan wajah secara tradisional bisa dilakukan dengan mencuci muka secara rajin dan rutin. Ini merupakan cara yang paling efektif untuk memutihkan wajah secara alami. Jadi untuk memutihkan wajah, jangan lupa untuk mencuci wajah anda dengan air hangat, paling tidak 2x sehari lalu mengusapnya dengan handuk bersih untuk membersihkan semua kotoran yang ada di wajah anda. Untuk menutup kembali pori-pori wajah anda, gunakanlah air dingin sesaat setelah itu. Cuci muka secara rutin tidak hanya akan menjaga kebersihan wajah anda namun juga membantu mencegah jerawat atau masalah wajah lainnya muncul.

Tips Memutihkan Kulit Wajah Secara Alami

Cara memutihkan wajah secara tradisional juga bisa dilakukan dengan menggunakan masker wajah dari bahan-bahan alami seperti madu, telur maupun tomat. Bahan-bahan tersebut merupakan bahan alami yang paling sering digunakan sebagai masker wajah karena mengandung banyak nutrisi dan kandungan yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit manusia. Cara memutihkan wajah secara tradisional bisa dilakukan dengan mencampur putih telur dengan madu, atau tomat dengan madu. Kedua campuran tersebut memiliki kandungan yang sama banyaknya dan sama bermanfaatnya. Jika anda memutuskan untuk menggunakan masker putih telur maka anda harus kuat dengan bau amis dari telurnya. Baunya memang akan sedikit menganggu, namun hasilnya akan sangat efektif terutama jika anda melakukannya secara rutin. Sedangkan masker wajah dengan tomat lebih mudah digunakan dan tidak ada bau yang tidak sedap. Lakukanlah perawatan ini seminggu sekali agar wajah anda tetap sehat dan cerah.

Memutihkan Kulit Wajah Secara Alami

Bahan lainnya yang sering digunakan sebagai masker wajah adalah bengkoang. Bahan yang satu ini terbukti sebagai bahan yang mampu memutihkan kulit wajah anda dengan cepat. Hal ini terbukti dengan banyaknya produk kecantikan yang mengandung bengkoang di dalamnya untuk membantu proses pemutihan wajah anda. Jika anda ingin menggunakan cara alami, maka anda bisa menggunakan bengkoang sebagai masker. Cara memutihkan wajah secara tradisional dengan bengkoang ini bisa dilakukan dengan menghaluskan bengkoang dengan memblendernya. Pastikan bahwa semua sudah halus lalu anda bisa mengoleskannya ke seluruh wajah anda. Biarkan hingga 15 menit dan bilas wajah anda dengan menggunakan air bersih. Cara memutihkan wajah secara tradisional ini sangat mudah untuk dilakukan jadi anda bisa melakukannya dua kali seminggu untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Beberapa bahan lainnya yang bisa digunakan adalah jeruk nipis, buah alpukat dan juga beras alami. Jadi mendapatkan kulit wajah yang putih dan cerah sebenarnya tidak mustahil dan tidak susah, selama anda tahu bahan-bahan dan caranya. Untuk mendapatkan wajah yang cerah, maka lakukanlah perawatan-perawatan tersebut secara rutin dan secara terus menerus sehingga anda bisa mendapatkan wajah yang anda inginkan. Selamat mencoba!